**الزهورات** هو مصطلح شائع في بعض البلدان العربية يُستخدم للإشارة إلى **مجموعة من الأزهار المجففة** التي تُستخدم في تحضير مشروبات دافئة وعطرية ذات فوائد صحية متعددة. تُحضر الزهورات عادة من **زهور وأعشاب طبيعية**، وقد تحتوي على مزيج من الزهور أو الأعشاب المجففة التي تُنقع في الماء المغلي لصنع مشروب لذيذ وصحي.
### أشهر أنواع الزهورات:
1. **زهور الياسمين**:
الياسمين من الأزهار العطرية الشهيرة التي تُستخدم في الزهورات، ويمتاز برائحته الزكية وفوائده الصحية التي تشمل تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
2. **زهور الورد**:
تُستخدم زهور الورد المجففة في الزهورات نظرًا لفوائدها في **تحسين الهضم** و **تهدئة الأعصاب**، كما تعتبر مضادة للالتهابات وتعزز صحة البشرة.
3. **زهور البابونج**:
يُعد البابونج من الأعشاب المهدئة التي تستخدم في الزهورات لتخفيف **التوتر** و **القلق**، وهو معروف أيضًا بقدرته على **تحسين النوم**.
4. **زهور الخزامى (اللافندر)**:
الخزامى من الأزهار ذات الرائحة القوية، وهي تعمل على **استرخاء الجسم** و **تحسين جودة النوم**، كما يمكن أن تساعد في تخفيف **الصداع** والتوتر.
5. **زهور الزعتر**:
في بعض الأحيان، تُضاف **أزهار الزعتر** إلى الزهورات لما لها من فوائد صحية عديدة مثل **تحسين الهضم** و **تقوية جهاز المناعة**.
6. **زهور الكركديه**:
الكركديه هو نوع آخر من الزهور التي تدخل في تحضير الزهورات، وهو معروف بخصائصه **المضادة للأكسدة** و **المفيدة للقلب**، كما يساهم في خفض **ضغط الدم**.
7. **زهور المليسة (البلسم)**:
تُستخدم أزهار المليسة في الزهورات للمساعدة في **تهدئة الأعصاب** و **تحسين النوم**، كما أن لها خصائص مضادة للميكروبات.
### الفوائد الصحية للزهورات:
1. **تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر**:
العديد من الزهورات تحتوي على أعشاب مهدئة مثل البابونج والخزامى التي تساعد على **استرخاء الجسم** وتحسين المزاج.
2. **تحسين الهضم**:
بعض الزهورات تحتوي على مكونات تساعد في **تحسين عملية الهضم** مثل الزعتر والورد، وتُستخدم لتخفيف **عسر الهضم** والغازات.
3. **تعزيز المناعة**:
الزهورات تحتوي على **مضادات أكسدة** تساعد في **تقوية جهاز المناعة** ومحاربة الأمراض.
4. **تحسين النوم**:
الأعشاب المهدئة مثل البابونج واللافندر تساعد في **تحسين نوعية النوم**، وتستخدم الزهورات أحيانًا لعلاج الأرق.
5. **دعم صحة الجلد**:
بعض الزهورات، مثل الورد، تحتوي على مركبات **مضادة للالتهابات** يمكن أن تساعد في **تحسين صحة البشرة** و **علاج التهيجات الجلدية**.
### كيفية تحضير الزهورات:
1. **المشروب التقليدي**:
يتم تحضير الزهورات عن طريق إضافة مزيج من الأزهار المجففة إلى الماء المغلي وتركه ينقع لمدة 5-10 دقائق. يمكن تحليته بالعسل حسب الرغبة.
2. **الزهورات الباردة**:
يمكن أيضًا تحضير الزهورات بترك المزيج في الماء البارد لفترة أطول، مما يضفي نكهة أكثر عطرية ويسمح بامتصاص الفوائد.
### تحذيرات عند الاستخدام:
– **الحساسية**: في بعض الأحيان قد يعاني البعض من حساسية تجاه بعض الزهورات مثل الورد أو البابونج، لذا من الأفضل إجراء اختبار تحسس قبل استخدامها بشكل منتظم.
– **الكمية المعتدلة**: من الأفضل تناول الزهورات بكميات معتدلة، حيث أن الإفراط في بعض الأعشاب قد يسبب آثارًا جانبية.
الزهورات هي مشروبات صحية ومهدئة تُعد من المكونات الطبيعية التي تحمل فوائد صحية عديدة، وتُعتبر إضافة لذيذة ومفيدة للعناية بالجسم والعقل.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.